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行秋毛豆要选鲜嫩的。首先看豆荚，行秋颜色翠绿说明新鲜，饱满的则豆粒肥大，用手掐豆粒，出汁或很容易掐进去说明比较嫩，否则就老了。

盐水毛豆是最简单的烹饪方法，行秋用剪刀把毛豆两头剪掉，行秋在锅中加适量清水，放入八角、桂皮、甘草和盐，水烧开后放入毛豆，煮8~10分钟关火，浸泡入味就行。注意，行秋毛豆一定要煮熟食用，因为生毛豆中含有一些抗营养物质，若没有煮熟，吃了以后可能会出现恶心、呕吐、腹痛等情况。夏季吃豌豆护眼最佳豌豆是应季蔬菜，行秋颗粒圆润鲜绿，十分好看。

豌豆可不是只以外貌取胜，行秋它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其维生素c含量比较高，好吃又有助于提高免疫力。整天对着电脑的上班族可以来个护眼大餐，行秋将豌豆、胡萝卜和玉米一起炒着吃，不仅色鲜味美，而且营养丰富，能有效缓解眼睛干涩不适。

小孩和老人也可以吃，行秋营养丰富，也很好消化。

另外，行秋给大家推荐一款营养健康的主食：豌豆焖饭。新华社北京7月13日电法国研究人员最新发现，行秋饮用含糖饮料与患癌风险之间存在显著关联，就算是喝纯果汁也可能增加患癌风险。

研究人员建议，行秋出于健康考虑，最好少喝含糖饮料。法国巴黎第十三大学等机构研究人员近日在《英国医学杂志》上刊文先容，行秋他们在2009年至2018年间针对10万余名法国成年人展开研究。

这些人在研究开始时是健康的，行秋平均年龄为42岁，21%为男性，79%为女性。行秋研究内容包括他们的含糖饮料摄入量以及他们在多年随访期内的患癌状况。